Disfrutar de una vida sana y lo más duradera posible es algo que, en ocasiones, puede estar al alcance de nuestras manos. Apostar por alimentos ricos en nutrientes, proteínas y con un alto valor vitamínico nos permite llegar a la vida adulta repletos de energía y con un buen estado de salud.

Muchas personas se obsesionan con ser eternamente jóvenes, al menos en apariencia. De alguna manera, tratamos de revertir el tiempo a través de cosméticos y otros métodos antienvejecimiento. Sin embargo, llegar a la edad adulta con un buen estado de salud es algo alcanzable para todo el mundo, solo tenemos que adoptar una serie de hábitos de vida saludable basados en una alimentación equilibrada o la práctica regular de ejercicio.

En este nuevo video te compartimos algunos de los alimentos que debes incluir en tu dieta y que te ayudarán a mantener una apariencia joven y saludable.