Las grasas son una parte importante de nuestra dieta, ya que proveen ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Además, cumplen diversas funciones vitales como, por ejemplo, son fuente de energía, sirven de estructura para producir hormonas y otras sustancias, y facilitan el transporte de varias vitaminas. 

En este nuevo video te mostramos cómo incorporar las grasas a través de la alimentación y cuáles son los tipos de grasas que mayormente debemos incluir en nuestra dieta diaria.