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codo de tenista

Cómo NO se debe estirar para la epicondilitis

2022-07-12T01:34:20+01:00

Cómo NO se debe estirar para la epicondilitis La epicondilitis o codo de tenista es una inflamación de los tendones que están en la parte externa del codo. Aparece por un uso (o un mal uso) reiterado de esta musculatura. Debido a este sobreesfuerzo, el tejido sufre daños y micro roturas, con la consecuente inflamación. Eso provoca dolor de codo que se manifiesta de forma irradiada hacia la muñeca y el antebrazo.  La lesión también puede ir acompañada de impotencia funcional en movimientos como hacer presa o agarre con la mano. En este nuevo video te mostramos lo [...]

Cómo NO se debe estirar para la epicondilitis2022-07-12T01:34:20+01:00

3 automasajes para aliviar el dolor del codo de tenista

2022-07-11T22:25:40+01:00

3 automasajes para aliviar el dolor del codo de tenista El dolor en el codo es algo habitual cuando realizas actividades repetitivas con esta articulación. El llamado "codo de tenista" no es exclusivo de los deportistas, puede ocurrir realizando otros movimientos pero hay formas de aliviar y, sobre todo, de prevenir. Mover de forma repetitiva esta articulación o cargar peso habitualmente puede provocar este tipo de lesión, la más común en el codo. Para impedir que ocurra, o para aliviar el dolor en este nuevo video te mostramos 3 masajes que puedes aplicarte tú mismo en la zona [...]

3 automasajes para aliviar el dolor del codo de tenista2022-07-11T22:25:40+01:00

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