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belleza

¿Cuánto tengo que comer para adelgazar?

2022-03-01T23:06:21+00:00

¿Cuánto tengo que comer para adelgazar? Comer una cierta cantidad de calorías por día puede ayudarle a alcanzar y mantener un peso saludable. Las investigaciones indican además que, al seguir una dieta equilibrada, consumir la mejor cantidad de calorías también puede ayudar a mejorar su salud y aumentar la longevidad. Al determinar cuántas calorías debe comer por día, es útil comprender primero cuáles son las ingestas de calorías recomendadas por nutricionistas y profesionales. A partir de ahí, puede considerar otros factores para encontrar cuál es la ingesta de calorías adecuada para usted según su cuerpo y sus objetivos [...]

¿Cuánto tengo que comer para adelgazar?2022-03-01T23:06:21+00:00

¿Qué es la carbofobia?

2022-02-28T22:24:52+00:00

¿Qué es la carbofobia? Los carbohidratos se han convertido en "villanos nutricionales", y cada vez más personas eligen hacer una dieta que contenga menos carbohidratos ¿Son realmente los carbohidratos prescindible en una nutrición balanceada? La gente a menudo piensa que consumir carbohidratos conducirá a un aumento de peso. Los hábitos alimentarios se han convertido en un medio cada vez más importante de evaluación y desvalorización social y personal. Aquellos que tienen éxito son vistos como moralmente superiores. Siendo la obesidad un tema sensible y estigmatizado en nuestra sociedad, muchas personas se someten a dietas que suprimen el consumo [...]

¿Qué es la carbofobia?2022-02-28T22:24:52+00:00

5 ejercicios que debes evitar para prevenir lesiones

2022-02-17T01:24:28+00:00

5 ejercicios que debes evitar para prevenir lesiones Cuando haces ejercicio es importante que sepas escuchar a tu cuerpo. Y más importante aún es que sepas cuándo detenerte si estás haciendo un esfuerzo físico que puede llegar a lesionarte. Si no has hecho ejercicio en algún tiempo, es recomendable comenzar lentamente y aumentar el esfuerzo en forma gradual. Esto le ayudará a evitar lesiones musculares o articulares. No tiene sentido esforzarse en hacer ejercicio si tienes una mala técnica, ya que esto es una forma casi infalible de terminar lesionado. Procura aprender las destrezas correctas cuando comienzas un [...]

5 ejercicios que debes evitar para prevenir lesiones2022-02-17T01:24:28+00:00

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