Si las cervicales son tu punto débil, los malos hábitos y la mochila de las preocupaciones te pueden causar continuas contracturas. Una de cada dos personas sufrirá un dolor de cervicales alguna vez en su vida. De hecho, después del lumbago es el principal motivo de consulta médica.

El principal culpable de estas dolencias son las malas posturas (al dormir, caminar, sentarse, coger el bolso…) y, sobre todo, el estrés del día a día que tensiona toda la musculatura del cuello, la contractura y provoca dolor.

El trabajo y las responsabilidades diarias son muchas veces suficientes para que, al final del día, notes la zona agarrotada y dolorida. Desprenderse de las preocupaciones diarias no es tarea fácil pero algo tan sencillo como ciertos movimientos te puede dar alivio. En este nuevo video te enseñaremos una rutina de ejercicios que pueden ayudarte a mejorar.