‘The leg pull front” o Tirón de pierna con apoyo frontal, es uno de los ejercicios básicos de Pilates que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. 

Hemos de tener en cuenta que el hecho de sostener nuestro propio peso en posición de plancha, utilizando el cuerpo como una autocarga, es uno de los mejores ejercicios físicos que podemos hacer, ya que toda la estructura corporal está en funcionamiento. 

En este nuevo video te mostramos algunos de los beneficios que puedes encontrar con este ejercicio.