Cuando permanecemos sentados mucho tiempo solemos adoptar malas posturas de forma inconsciente. Es común que en los trabajos de oficina, sea necesario pasar más de 6 horas sentado frente a la computadora. Esto puede resultar muy dañino para la columna, pues se modifica su posición natural y la hace más frágil y propensa a futuras lesiones. 

Además, permanecer en una posición errónea puede causar fuertes dolores en espalda, cuello y hombros. Para evitar problemas en la columna, es muy importante adoptar una postura correcta, sobre todo si se mantiene la misma posición por mucho tiempo. 

Entonces, ¿cómo sentarse correctamente?, en este nuevo video te mostramos cómo mantener una postura adecuada al momento de sentarse y evitar futuras molestias en la zona lumbar