Las sentadillas son unos de los ejercicios preferidos por muchos en sus rutinas de entrenamiento ya que brindan múltiples beneficios, ayudan a mantener la movilidad y el equilibrio, al mismo tiempo que fortalece y potencia la musculatura de las piernas.

Sin embargo, si no se realiza este ejercicio con la técnica adecuada puede ser sumamente perjudicial, trayendo como consecuencia negativas como por ejemplo, problemas de meniscos. 

En este vídeo se explica cómo realizar correctamente una sentadilla, técnica de realización, precauciones, y contraindicaciones.