Conoce estos tres ejercicios sencillos para tratar la lumbalgia La lumbalgia, o dolor en la parte baja de la espalda, es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, limitando sus actividades diarias y reduciendo su calidad de vida. Sin embargo, existen formas sencillas y efectivas de aliviar este malestar desde casa.  En este artículo, te presentamos tres ejercicios clave que, practicados de manera constante, pueden ayudarte a fortalecer la musculatura y reducir el dolor lumbar. Acompáñanos y descubre cómo integrarlos en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar.   Respiraciones con manos en [...]

Claves para entender la postura corporal y su corrección Muchos son los fisioterapeutas que se dedican y trabajan con la postura corporal, y muchas son las técnicas o métodos que ofrecen una filosofía de abordaje a la hora de corregir esta postura, pero muy pocas personas y métodos dan espacio a un elemento que nos resulta fundamental. La influencia del carácter y los estados emocionales. El cuerpo es el filtro que da color a lo que vemos, oímos y aquello que nos sucede. Es por eso que la postura está tan ligada con nuestra "forma de ser" Influencia [...]

No ignore estas 7 señales ¿Alguna vez te has despertado con un dolor de espalda tan intenso que te cuesta incluso levantarte de la cama? ¿O quizás sientes un dolor persistente en la espalda que limita tus actividades diarias? ¡No estás solo! El dolor de espalda es un problema muy común, pero no tenemos que resignarnos a vivir con él. El dolor de espalda puede tener diversas causas, pero hay algunas señales que deberían alertarnos: Dolor persistente: Si el dolor de espalda dura más de seis semanas, es hora de preocuparse. Dolor cada vez más intenso: Si el [...]

¿Rehabilitación en vacaciones?: los consejos de un especialista Muchos pacientes, tanto deportistas como no deportistas, que se encuentran en proceso de recuperación de lesiones o problemas de salud, a menudo expresan preocupación sobre la posibilidad de tomar vacaciones. La duda recurrente es si deben posponer sus planes de descanso para no interrumpir sus actividades de rehabilitación y mantenimiento.  La respuesta es clara y alentadora: ¡sí, pueden y deben irse de vacaciones! Aprovechar el entorno del mar y la montaña puede potenciar enormemente el proceso de recuperación, ofreciendo un descanso merecido sin sacrificar los avances logrados. Para quienes tienen [...]

¿El dolor cervical empeora durante el verano? La conexión entre el dolor de cuello, el dolor de espalda y las contracturas musculares provocadas por el aire acondicionado no está demostrada por ningún estudio científico, pero sin duda es un tema difícil de explorar en profundidad. Podemos decir que la variación climática ciertamente no es la causa desencadenante de ningún problema. El verano muchas veces significa vacaciones, y tiempo libre para dedicarlo a actividades que no tenemos oportunidad de realizar durante todo el año. Trekking, natación, excursiones fuera de la ciudad. Después de un día en la oficina bajo [...]

La realidad virtual inmersiva: una alternativa prometedora para el dolor de cuello La realidad virtual inmersiva (RVi), una innovadora simulación computarizada que recrea mundos artificiales, está ganando terreno en el campo de la salud. A través de esta tecnología, los usuarios pueden interactuar con entornos virtuales mediante movimientos corporales, similar a un juego. Esta técnica no solo ofrece una experiencia visualmente rica, sino que también se está posicionando como una herramienta eficaz para el tratamiento del dolor de cuello.   Intervención en pacientes con dolor de cuello El uso de RVi en pacientes con dolor de cuello ha [...]

La realidad virtual inmersiva en la rehabilitación: innovación y eficacia La realidad virtual inmersiva (RVI) se ha convertido en una herramienta revolucionaria en el campo de la rehabilitación. Esta terapia es altamente adaptable, permitiendo personalizar el tratamiento según las características específicas de cada individuo. La RVI incorpora principios fundamentales de la neuroplasticidad, como la repetición y la intensidad orientada a tareas específicas, esenciales para la recuperación funcional de los pacientes.   ¿Qué es la rehabilitación con realidad virtual inmersiva? La rehabilitación con realidad virtual inmersiva se basa en el uso de tecnología avanzada para diseñar y desarrollar ejercicios [...]

La realidad virtual inmersiva en la rehabilitación de la función motora de las extremidades superiores post ictus El uso de la realidad virtual en pacientes neurológicos está cada vez más extendido y cada vez hay más estudios que aportan evidencia a este tipo de intervenciones. Aquí compartimos un estudio publicado por el equipo de Rehabilitación y Neurología del Hospital de Talavera de la Reina (España), donde se analizan los efectos de la rehabilitación convencional en comparación con el uso de nuevas tecnologías. ¿En qué consiste el estudio de realidad virtual aplicado en pacientes con ictus? Se diseñó un [...]

¿Es posible que la realidad virtual pueda estimular la neuroplasticidad? Un estudio reciente titulado "La realidad virtual como herramienta en el proceso de aprendizaje del cerebro" ha revelado que la realidad virtual inmersiva puede potenciar las ondas theta y eta en el hipocampo. Este hallazgo sugiere que la tecnología mejora la memoria, el aprendizaje y la neuroplasticidad.  Los resultados del estudio respaldan la afirmación de que esta innovadora herramienta terapéutica puede efectivamente estimular la neuroplasticidad. Se llega a esta conclusión tras observar que el cerebro responde de manera diferente en entornos de realidad virtual inmersiva en comparación con [...]

La realidad virtual inmersiva aplicada para la recuperación motora Diversos estudios demuestran que la realidad virtual inmersiva es una herramienta valiosa para la neurorehabilitación, gracias a su capacidad para imitar la vida real y aumentar la activación neuronal mediante una amplia variedad de ambientes y ejercicios. La terapia digital en el metaverso permite un entrenamiento intensivo que acelera la recuperación motora. Esto se logra a través de la repetición de movimientos específicos en un entorno virtual seguro, donde los usuarios practican de manera intensiva y focalizada. Este enfoque fortalece las conexiones neuronales y promueve la neuroplasticidad, facilitando la [...]