Los isquiotibiales son tres extensiones musculares constituidas por el músculo semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral. Estas extensiones se encuentran en la parte trasera de los muslos y permiten que la pierna pueda flexionarse a través de los movimientos de la rodilla y que la pelvis se extienda.

Los isquiotibiales son unos de los músculos más usados durante las rutinas de ejercicio y de estiramientos. ¿Tienes alguna rutina de entrenamiento físico? ¿Sabes para qué debemos ejercitar los isquiotibiales? 

En este nuevo vídeo te vamos a enseñar por qué es necesario ejercitarlos y te daremos 4 ejercicios para trabajar los isquiotibiales, fortalecerlos y aumentar su flexibilidad.