En general, se tiene por costumbre hacer tres comidas al día, hecho basado en una influencia de la economía que incide directamente en el estilo de vida. Y, por ende, en la forma de alimentarse.

A lo largo de la historia, no siempre fue posible que la población gozase de la oportunidad de realizar varias comidas al día. Con el tiempo y la mejora social y económica, se hizo posible que las personas pudieran realizar tres comidas al día. Esto se consideró un gran logro que debía preservarse.

No obstante, tanto ciertos nutricionistas como entrenadores personales últimamente han empezado a recomendar que se realicen más. La tendencia más nueva de los modelos de planificación alimenticia se inclinan hacia la realización de varias comidas al día. En este nuevo video te damos las recomendaciones para que puedas ajustar un plan de dieta adecuado.