¿Es conveniente comer pasta y arroz por las noches? Mucho se ha dicho sobre estos alimentos en la cena. Sin embargo, todo depende de las condiciones de cada individuo. Te contamos más al respecto.

Una creencia extendida en cuanto a nutrición es que comer pasta por las noches es contraproducente, ya sea porque hace engordar o porque es malo para la salud. Lo cierto es que este alimento se puede consumir a cualquier hora del día, pero hay que hacerlo de manera eficiente.

Lo primero que se debe de tener en cuenta es que la pasta es un alimento fundamentalmente energético. Por lo tanto, su función es aportar energía o ayudar al organismo a recuperarse tras un esfuerzo. Entonces, en lo posible deben de ser utilizados con este fin.