La alimentación es uno de los diversos factores que influye en el rendimiento deportivo de una persona. El cuerpo humano necesita energía para poder realizar cualquier actividad y cubrir también las necesidades básicas diarias. Se trata de consumir los nutrientes adecuados previo a realizar cualquier ejercicio, esto te dará la fuerza y energía necesaria para poder rendir adecuadamente en el entrenamiento.

Cada uno de los macronutrientes tienen una función específica previo a la actividad física. Sin embargo, la proporción en la que deben consumirse varía según el tipo de ejercicio a realizar. En este nuevo video vamos a explicarte la función de cada macronutriente a la hora de entrenar. Conoce a continuación qué comer antes de iniciar tu entrenamiento: