rehabilitación

Cuáles son las posturas que provocan cefaleas tensionales o dolores de cabeza La medicina oriental sostiene que las emociones pueden afectar al hígado y la vesícula biliar. Sin embargo, en el día a día, hay posturas corporales que incrementan la tensión en los músculos del cuello, lo que a su vez puede intensificar la frecuencia e intensidad de las cefaleas y migrañas. Actividades cotidianas como ver la televisión tumbado en el sofá, leer un libro acostado boca arriba o inclinar la cabeza hacia abajo durante largos periodos –al estudiar, planchar o mirar el móvil– generan un esfuerzo constante [...]

 ¿Cómo mejorar nuestra postura y corregir la "chepa" o hipercifosis dorsal?  La hipercifosis dorsal, comúnmente conocida como la "chepa", es una condición en la que la parte superior de la columna se curva de manera exagerada, formando una joroba visible. Las personas que la padecen suelen tener los hombros encorvados hacia adelante, lo que no solo afecta la apariencia, sino también la salud. Esta curvatura excesiva puede restringir los movimientos del pecho, reduciendo la capacidad respiratoria y limitando la movilidad del tronco. En etapas avanzadas, los estudios revelan que incluso se puede perder la movilidad de los hombros, [...]