mala técnica

5 ejercicios que debes evitar para prevenir lesiones Cuando haces ejercicio es importante que sepas escuchar a tu cuerpo. Y más importante aún es que sepas cuándo detenerte si estás haciendo un esfuerzo físico que puede llegar a lesionarte. Si no has hecho ejercicio en algún tiempo, es recomendable comenzar lentamente y aumentar el esfuerzo en forma gradual. Esto le ayudará a evitar lesiones musculares o articulares. No tiene sentido esforzarse en hacer ejercicio si tienes una mala técnica, ya que esto es una forma casi infalible de terminar lesionado. Procura aprender las destrezas correctas cuando comienzas un [...]