Acerca de Andrea Colombo

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Como curar la Incontinencia Urinaria de forma natural

2026-03-29T17:49:52+01:00

Como curar la Incontinencia Urinaria de forma natural En este artículo vamos a ver cómo curar la incontinencia urinaria y veremos también los tipos. La incontinencia urinaria es un problema de salud mucho más común de lo que parece. Aunque suele asociarse con el envejecimiento o el posparto, puede afectar a personas de todas las edades. Según la International Continence Society (ICS, 2018), se define como la pérdida involuntaria de orina a través de una uretra estructuralmente sana, es decir, sin lesiones traumáticas que la expliquen. En los hombres, la incontinencia urinaria suele estar relacionada con intervenciones quirúrgicas [...]

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Diástasis abdominal:qué es,cómo identificarla,cómo mejorarla

2026-03-29T17:49:52+01:00

Diástasis abdominal: qué es, cómo identificarla y cómo mejorarla El cuerpo humano atraviesa diferentes cambios a lo largo de la vida, y uno de los más visibles ocurre en la zona abdominal, especialmente después del embarazo. Entre estas transformaciones, una de las más frecuentes es la diástasis abdominal, una condición que suele generar dudas, molestias y preocupaciones tanto estéticas como funcionales. ¿Qué es la diástasis abdominal? La diástasis abdominal consiste en la separación de los músculos rectos del abdomen debido al estiramiento y debilitamiento de la línea alba, el tejido conectivo que los mantiene unidos en el [...]

Diástasis abdominal:qué es,cómo identificarla,cómo mejorarla2026-03-29T17:49:52+01:00

Rectificación cervical: causas, síntomas y tratamiento

2026-03-29T17:49:52+01:00

Rectificación cervical: causas, síntomas y tratamiento con fisioterapia La rectificación cervical es una alteración de la curvatura natural del cuello que puede generar dolor, rigidez y otros problemas asociados. Aunque el latigazo cervical tras accidentes de tráfico es una de las causas más frecuentes, existen otros factores que pueden influir en el alineamiento de la columna cervical. Detectar y tratar esta condición a tiempo es fundamental para evitar molestias crónicas y mejorar la calidad de vida. Principales causas de la rectificación cervical Latigazo cervical: se produce por movimientos bruscos de aceleración y deceleración, típicos de los accidentes [...]

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Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento

2026-03-29T17:49:52+01:00

Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento en Tenerife La artrosis de rodilla es una de las causas más frecuentes de dolor y limitación de movimiento en adultos y personas mayores. Aunque al inicio puede pasar desapercibida, reconocer los primeros síntomas es fundamental para prevenir su avance y mantener una buena calidad de vida. Síntomas más comunes de la artrosis de rodilla Dolor al iniciar el movimiento: es habitual sentir molestias al subir escaleras o al comenzar a caminar. Este dolor suele mejorar después de algunos minutos, pero reaparece con esfuerzos prolongados. Rigidez tras estar sentado mucho [...]

Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento2026-03-29T17:49:52+01:00

Dolor de rodilla: ¿qué puede ser?

2026-03-29T17:49:52+01:00

Dolor de  rodilla: ¿qué puede ser? Dolor de rodilla: ¿qué puede ser? El dolor de rodilla después de la espalda es sin duda lo que más atendemos en nuestros pacientes en nuestro centro de rehabilitación y fisioterapia. Un uso incorrecto en el trabajo, en el deporte o simplemente la complejidad de esta articulación la hacen muy propensa a sufrir lesiones y molestias. Creemos que la educación y la prevención son la clave. Por eso, antes de hablar de lesiones, síntomas o pruebas, te explicaremos de forma sencilla la anatomía básica de la rodilla. Anatomía de la rodilla: componentes [...]

Dolor de rodilla: ¿qué puede ser?2026-03-29T17:49:52+01:00

Higiene postural: prevenir dolores y mejorar postura

2026-03-29T17:49:52+01:00

Higiene postural: la clave para prevenir dolores y mejorar tu postura ¿Qué es la higiene postural y por qué es crucial? Como fisioterapeutas de Costa Club Tenerife, queremos hablarte de un aspecto fundamental para tu salud: la higiene postural, tu cuerpo necesita mantener una correcta higiene postural para prevenir molestias y lesiones. La higiene postural es el conjunto de buenos hábitos que adoptas al moverte o al mantener ciertas posiciones durante el día. Nuestro objetivo es ayudarte a prevenir problemas musculoesqueléticos que pueden desarrollarse con el tiempo. En Costa Club Tenerife sabemos que es esencial aplicar estos [...]

Higiene postural: prevenir dolores y mejorar postura2026-03-29T17:49:52+01:00

Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer

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Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer Introducción Hoy queremos hablarte de una conexión fundamental que observamos cada día en nuestro centro: cómo el estrés mantenido puede estar íntimamente ligado a tus dolores de espalda y contracturas musculares. Es completamente normal que los músculos se tensen cuando estamos estresados: es una respuesta fisiológica natural. El problema es que en la sociedad occidental actual, que se considera avanzada, tenemos muy poco tiempo para parar y preguntarnos cómo estamos, cómo sentimos nuestro cuerpo, ya que todo nuestro tiempo lo ocupamos acumulando tareas y bienes materiales. Nuestro organismo no [...]

Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer2026-03-29T17:49:52+01:00

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber

2026-03-29T17:49:52+01:00

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber Introducción Hola, somos el equipo de fisioterapeutas especializados de Costa Club Tenerife y hoy queremos hablarte de un problema que vemos muy frecuentemente: los vértigos y los mareos. Si alguna vez has sentido esa sensación de inestabilidad, como si el mundo girara a tu alrededor, o te has sentido "desorientado" sin razón aparente, sigue leyendo. Te explicaremos qué ocurre en tu cuerpo y cómo podemos ayudarte a recuperar el equilibrio. ¿Qué Son Realmente los Vértigos y Mareos? Los vértigos y mareos son problemas muy comunes que tratamos en nuestro [...]

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber2026-03-29T17:49:52+01:00

Postura y dolor lumbar: Cómo mejorar tu espalda y vivir sin dolor

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Postura y dolor lumbar: Cómo mejorar tu espalda y vivir sin dolor Introducción Hola, somos el equipo de fisioterapeutas de Costa Club Tenerife y hoy queremos hablarte de un problema muy frecuente entre nuestros pacientes: el dolor lumbar relacionado con una mala postura. Si experimentas molestias frecuentes en la zona baja de la espalda, sigue leyendo. Te explicaremos cómo identificar este problema, cuáles son las causas más comunes y, sobre todo, cómo puedes aliviar y prevenir el dolor de forma eficaz. ¿Qué es el Dolor Lumbar por Mala Postura? El dolor lumbar es una molestia localizada en [...]

Postura y dolor lumbar: Cómo mejorar tu espalda y vivir sin dolor2026-03-29T17:49:52+01:00

Dorsalgia: Qué es, síntomas y tratamiento del dolor en la parte media de la espalda

2026-03-29T17:49:52+01:00

Dorsalgia: Qué es, síntomas y tratamiento del dolor en la parte media de la espalda Introducción Hoy queremos hablarte de un problema muy común entre nuestros pacientes: el dolor en la parte media de la espalda, también conocido como dorsalgia. Si sientes molestias frecuentes entre los omóplatos, sigue leyendo. Te explicaremos cómo identificar este trastorno, cuáles son las causas más comunes y, sobre todo, cómo tratarlo de forma efectiva. ¿Qué es la Dorsalgia? La dorsalgia es el término médico que describe un dolor localizado en la parte media de la espalda, es decir, en la zona torácica. [...]

Dorsalgia: Qué es, síntomas y tratamiento del dolor en la parte media de la espalda2026-03-29T17:49:52+01:00

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