Dolor de rodilla: ¿qué puede ser?

El dolor de rodilla después de la espalda es sin duda lo que más atendemos en nuestros pacientes en nuestro centro de rehabilitación y fisioterapia.

Un uso incorrecto en el trabajo, en el deporte o simplemente la complejidad de esta articulación la hacen muy propensa a sufrir lesiones y molestias.

Creemos que la educación y la prevención son la clave. Por eso, antes de hablar de lesiones, síntomas o pruebas, te explicaremos de forma sencilla la anatomía básica de la rodilla.

Anatomía de la rodilla: componentes principales

La rodilla es una de las articulaciones más complejas y fascinantes del cuerpo humano. Está formada por 3 huesos principales, meniscos, ligamentos, músculos y tendones.

Los huesos

• Rótula: la parte más anterior, que actúa como polea en los movimientos de flexión y extensión. Está protegida por el cartílago rotuliano.

• Fémur: con dos cóndilos redondeados, separados por la escotadura intercondílea.

• Tibia: con su plateau tibial, que se articula también con el peroné.

Los meniscos: los “amortiguadores”

• Menisco externo (O) y menisco interno (C): aportan estabilidad y reparten la carga, actuando como amortiguadores naturales.

Los ligamentos: la estabilidad

• Cruzado anterior, cruzado posterior, lateral interno y lateral externo. Todos son esenciales para mantener la rodilla estable y alineada.

Los músculos y tendones: el motor

• Tendón del cuádriceps y rotuliano, isquiotibiales, aductores y banda iliotibial son los que permiten el movimiento.

• Toda la articulación está envuelta por una cápsula con líquido sinovial que lubrica y protege.

El dolor de rodilla y las lesiones más comunes

En nuestro centro observamos con frecuencia estos errores:

Cualquier alteración en uno de estos componentes puede causar dolor o lesión. En la práctica deportiva vemos con frecuencia:

• Condropatía rotuliana → desgaste del cartílago rotuliano, con dolor al subir escaleras, tras actividad física o crujidos.

• Bursitis rotuliana → inflamación por presión prolongada (trabajos de rodillas).

• Tendinitis rotuliana → típica en deportes de salto o montaña. Dolor durante la actividad.

• Tendinitis de la pata de ganso → inflamación en la cara interna de la rodilla.

• Síndrome de la banda iliotibial → irritación del tendón por sobrecargas, cambios de superficie o calzado inadecuado.

• Distensiones o roturas de ligamentos → dolor intenso, inestabilidad y pérdida de función.

• Luxación de rótula → salida de la rótula por giro brusco o impacto.

• Rotura de menisco → con chasquido, inflamación y bloqueo articular.

• Quiste de Baker → acumulación de líquido en la parte posterior de la rodilla.

• Enfermedad de Osgood-Schlatter → común en adolescentes, con inflamación dolorosa en la tibia anterior.

Cómo realizamos el diagnóstico cuando hay un dolor de rodilla

Para diferenciar una lesión de otra, analizamos factores como:

• Si el dolor aparece en reposo, al moverse o en ambos.

• El tipo de dolor (punzante, ardor, tirón).

• Presencia de líquido o inflamación.

• Comparación con la pierna contraria.

De esta forma podemos identificar la causa exacta y establecer un tratamiento eficaz.

Nuestro consejo para el dolor de rodilla

Muchos pacientes llegan con autodiagnósticos erróneos leídos en internet, o al contrario, sin conocer nada sobre meniscos, cartílagos o ligamentos y temiendo lo peor.

Nuestro consejo es claro: consulta siempre con un fisioterapeuta. El dolor de rodilla no siempre proviene de la rodilla en sí; a veces está relacionado con problemas en la cadera, los pies o incluso con un dolor lumbar mal tratado que altera la postura y sobrecarga las rodillas.

Conclusión

La rodilla es una articulación compleja que merece especial cuidado. El conocimiento, la prevención y la consulta profesional son claves para evitar lesiones graves.

En Costa Club Tenerife estamos siempre disponibles para ayudarte a entender y tratar tanto el dolor lumbar como el dolor de rodilla, mejorando tu bienestar y tu calidad de vida.

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