Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos para conseguir un físico fuerte y tonificado. Puede ser realizado por personas de todos los niveles de condición deportiva, en varias modalidades: sin peso, con mancuernas o con una barra, sólo por nombrar las más tradicionales

Practicarlo de forma regular puede brindar excelentes resultados en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, muchos principiantes no realizan este ejercicio de la forma adecuada y en lugar de obtener piernas y glúteos más fuertes y definidos, pueden terminar con dolores, o peor aún, con una lesión.

A continuación, te presentamos 6 de los errores más frecuentes que se cometen a la hora de hacer sentadillas: