Los isquiotibiales tienen la función principal de permitir el doblamiento de la rodilla y la extensión de la cadera, estos músculos son muy importantes para el desplazamiento y el movimiento. 

Cuando corremos o realizamos ejercicio aeróbico los isquiotibiales son uno de los músculos que más sufren por eso es importante realizar un correcto estiramiento para evitar lesiones. 

En este nuevo video te mostramos algunas alternativas para masajear y estirar los isquiotibiales antes de iniciar tu rutina de entrenamiento: