Se calcula que una de cada 4 personas sufren dolor lumbar crónico, en la mayoría de los casos provocado por malos hábitos posturales y por una ausencia total de ejercicios de movilidad y de refuerzo muscular.

En este nuevo video te mostramos 5 ejercicios sencillos para aliviar la tensión en el cuadro lumbar. Esta serie de ejercicios te ayudará a recuperar y mantener una curvatura de la columna lumbar sana, sin desgaste, flexible, y sobre todo sin dolor.