Un ejercicio neurodinámico es aquel en el cual se le imprime movimiento al sistema nervioso, bien en su totalidad o bien a una pequeña parte del sistema nervioso. Estos ejercicios pueden ser activos o pasivos.

Estos ejercicios se dividen principalmente en ejercicios de deslizamiento y ejercicios de estiramiento. En los ejercicios de deslizamiento no se le imprime tensión a los nervios pero si que los movemos con respecto a los tejidos que los rodean (músculos, fascias, ligamentos, huesos).

En los ejercicios de estiramiento el sistema nervioso se pone en tensión, esta tensión no debe de ser excesiva, ya que en ese caso podemos conseguir efectos no deseados, como son el aumento de los síntomas (dolor, hormigueo, parestesias, disestesias, alodinia).

En este nuevo video te mostramos algunos ejercicios neurodinámicos para prevenir el dolor lumbar: