No tomarse el tiempo necesario para hacer ejercicios de estiramiento previo al entrenamiento puede ser perjudicial. Se trata de una parte importante de la rutina que debe tomarse en cuenta siempre cuando se inicia un entrenamiento físico. Los estiramientos previos ayudan a evitar ciertas lesiones o calambres. 

Muchos profesionales consideran que con una serie de movimientos previos al comienzo de la rutina puedes preparar los músculos para tener un mejor rendimiento y para evitar lesiones posteriores. El estiramiento también es una medida preventiva que sirve para cuidar las articulaciones. El estiramiento realizado de manera regular sin dudas genera diversos beneficios para la salud la salud física. 

En este nuevo video te compartimos 5 de los mejores ejercicios de estiramiento para realizar antes de hacer tu rutina de entrenamiento y para comenzar tu rutina diaria: