Cuando hablamos de lumbago nos referimos al dolor que se siente en la parte baja de la espalda. Los dolores en la zona lumbar pueden ocasionar rigidez en la espalda y disminución del movimiento de la parte baja de la espalda, así como dificultad para pararse derecho. Hay muchos ejercicios que pueden hacerse para mejorar y prevenir el dolor de espalda en el futuro. 

Un mito común que se tiene acerca del dolor de espalda es que usted necesita descansar y evitar la actividad por un tiempo prolongado. Si usted no tiene ningún signo de una causa grave para el dolor de espalda, como pérdida del control de esfínteres, debilidad, pérdida de peso o fiebre, es recomendable permanecer lo más activo posible.

A continuación le daremos algunos consejos sobre la forma de manejar el dolor de espalda en la zona lumbar: