Dolor lumbar por disfunción sacroilíaca: El enemigo silencioso que casi nadie detecta Muchos pacientes pasan años sin saber por qué el dolor lumbar nunca mejora. La respuesta está en un lugar inesperado: la articulación sacroilíaca. El dolor lumbar a menudo proviene de la articulación sacroilíaca. La articulación sacroilíaca, junto con otras articulaciones de la pelvis como el cóccix, absorbe los impactos. La articulación sacroilíaca también permite que la columna vertebral y la pelvis se muevan. Los ligamentos que sostienen la articulación sacroilíaca pueden dañarse por el embarazo y por los traumatismos. Cuando los ligamentos se dañan, la [...]

Fortalecimiento de los glúteos para el dolor lumbar En los últimos años, los glúteos han cobrado un gran protagonismo tanto en el ámbito de la salud como en la estética, convirtiéndose en un foco principal de los entrenamientos y la prevención de lesiones. Los glúteos son los músculos más grandes y potentes del cuerpo, y su fuerza juega un papel fundamental en la estabilidad del tronco y la prevención de lesiones, especialmente en la zona lumbar. Además, la musculatura de los glúteos, junto con cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos, representa cerca del 80% de la masa muscular [...]

Fisioterapia y Rehabilitación: ¿En qué se diferencian? Fisioterapia y Rehabilitación y sus diferencias En el ámbito de la salud y el bienestar físico, los términos fisioterapia y rehabilitación suelen usarse como sinónimos. Sin embargo, aunque ambos comparten el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas, existen diferencias importantes en su enfoque, sus objetivos y las técnicas que emplean. En Costa Club Tenerife te explicamos qué caracteriza a cada uno y cómo pueden ayudarte a recuperar tu bienestar físico y funcional. ¿Qué es la fisioterapia? La fisioterapia es una disciplina sanitaria centrada en la prevención, [...]