proteína

¿Proteínas o carbohidratos antes de entrenar? La alimentación es uno de los diversos factores que influye en el rendimiento deportivo de una persona. El cuerpo humano necesita energía para poder realizar cualquier actividad y cubrir también las necesidades básicas diarias. Se trata de consumir los nutrientes adecuados previo a realizar cualquier ejercicio, esto te dará la fuerza y energía necesaria para poder rendir adecuadamente en el entrenamiento. Cada uno de los macronutrientes tienen una función específica previo a la actividad física. Sin embargo, la proporción en la que deben consumirse varía según el tipo de ejercicio a realizar. [...]