Rectificación cervical: causas, síntomas y tratamiento

2025-11-17T15:17:35+00:00

Rectificación cervical: causas, síntomas y tratamiento con fisioterapia La rectificación cervical es una alteración de la curvatura natural del cuello que puede generar dolor, rigidez y otros problemas asociados. Aunque el latigazo cervical tras accidentes de tráfico es una de las causas más frecuentes, existen otros factores que pueden influir en el alineamiento de la columna cervical. Detectar y tratar esta condición a tiempo es fundamental para evitar molestias crónicas y mejorar la calidad de vida. Principales causas de la rectificación cervical Latigazo cervical: se produce por movimientos bruscos de aceleración y deceleración, típicos de los accidentes [...]

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Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento

2025-11-17T15:31:15+00:00

Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento en Tenerife La artrosis de rodilla es una de las causas más frecuentes de dolor y limitación de movimiento en adultos y personas mayores. Aunque al inicio puede pasar desapercibida, reconocer los primeros síntomas es fundamental para prevenir su avance y mantener una buena calidad de vida. Síntomas más comunes de la artrosis de rodilla Dolor al iniciar el movimiento: es habitual sentir molestias al subir escaleras o al comenzar a caminar. Este dolor suele mejorar después de algunos minutos, pero reaparece con esfuerzos prolongados. Rigidez tras estar sentado mucho [...]

Artrosis de rodilla: síntomas, señales y tratamiento2025-11-17T15:31:15+00:00

Dolor de rodilla: ¿qué puede ser?

2025-11-17T15:43:11+00:00

Dolor de  rodilla: ¿qué puede ser? Dolor de rodilla: ¿qué puede ser? El dolor de rodilla después de la espalda es sin duda lo que más atendemos en nuestros pacientes en nuestro centro de rehabilitación y fisioterapia. Un uso incorrecto en el trabajo, en el deporte o simplemente la complejidad de esta articulación la hacen muy propensa a sufrir lesiones y molestias. Creemos que la educación y la prevención son la clave. Por eso, antes de hablar de lesiones, síntomas o pruebas, te explicaremos de forma sencilla la anatomía básica de la rodilla. Anatomía de la rodilla: componentes [...]

Dolor de rodilla: ¿qué puede ser?2025-11-17T15:43:11+00:00

Higiene postural: prevenir dolores y mejorar postura

2025-11-17T15:52:02+00:00

Higiene postural: la clave para prevenir dolores y mejorar tu postura ¿Qué es la higiene postural y por qué es crucial? Como fisioterapeutas de Costa Club Tenerife, queremos hablarte de un aspecto fundamental para tu salud: la higiene postural, tu cuerpo necesita mantener una correcta higiene postural para prevenir molestias y lesiones. La higiene postural es el conjunto de buenos hábitos que adoptas al moverte o al mantener ciertas posiciones durante el día. Nuestro objetivo es ayudarte a prevenir problemas musculoesqueléticos que pueden desarrollarse con el tiempo. En Costa Club Tenerife sabemos que es esencial aplicar estos [...]

Higiene postural: prevenir dolores y mejorar postura2025-11-17T15:52:02+00:00

Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer

2025-08-07T17:31:42+01:00

Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer Introducción Hoy queremos hablarte de una conexión fundamental que observamos cada día en nuestro centro: cómo el estrés mantenido puede estar íntimamente ligado a tus dolores de espalda y contracturas musculares. Es completamente normal que los músculos se tensen cuando estamos estresados: es una respuesta fisiológica natural. El problema es que en la sociedad occidental actual, que se considera avanzada, tenemos muy poco tiempo para parar y preguntarnos cómo estamos, cómo sentimos nuestro cuerpo, ya que todo nuestro tiempo lo ocupamos acumulando tareas y bienes materiales. Nuestro organismo no [...]

Estrés y Contracturas: La conexión que debes conocer2025-08-07T17:31:42+01:00

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber

2025-08-01T15:56:47+01:00

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber Introducción Hola, somos el equipo de fisioterapeutas especializados de Costa Club Tenerife y hoy queremos hablarte de un problema que vemos muy frecuentemente: los vértigos y los mareos. Si alguna vez has sentido esa sensación de inestabilidad, como si el mundo girara a tu alrededor, o te has sentido "desorientado" sin razón aparente, sigue leyendo. Te explicaremos qué ocurre en tu cuerpo y cómo podemos ayudarte a recuperar el equilibrio. ¿Qué Son Realmente los Vértigos y Mareos? Los vértigos y mareos son problemas muy comunes que tratamos en nuestro [...]

Vértigos y Mareos: Todo lo que necesitas saber2025-08-01T15:56:47+01:00

El mejor remedio para mitigar los dolores musculares

2021-12-03T08:13:40+00:00

El mejor remedio para mitigar los dolores musculares Cuando hablamos de músculos solemos pensar en una parte del cuerpo que siempre se considera sana y fuerte, casi inmune a los riesgos. Sin embargo, también pueden ser objeto de malestar y dolencias. Basta un movimiento brusco, un entrenamiento deportivo mal hecho, una postura incorrecta, para que aparezca el dolor. La mialgia es un dolor muscular localizado (por ejemplo, un dolor lumbar o un dolor intercostal provocado por un mal estiramiento), o generalizado que puede tener causas muy diversas. El tipo de mialgia localizada más común es la causada [...]

El mejor remedio para mitigar los dolores musculares2021-12-03T08:13:40+00:00

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