ejercicios de pilates

4 ejercicios de pilates para prevenir el dolor de espalda El pilates es una actividad física que tiene distintos beneficios para la salud, dado que mejora la postura del cuerpo, aporta flexibilidad, genera estabilidad en las articulaciones, favorece el control del sistema motor y tonifica y refuerza la musculatura. Entonces, ¿el pilates puede ayudar a combatir y prevenir el dolor de espalda? Según la opinión de distintos especialistas, existen una serie de ejercicios que pueden controlar o prevenir el dolor de espalda, pero advierten que siempre deben realizarse bajo la supervisión de personal cualificado. En este nuevo video [...]