abdominal oblique

Cómo fortalecer la faja abdominal oblicua con el Side Leg Lift Las elevaciones de piernas son un ejercicio excelente para tener unos abdominales de acero. Gracias a ellas podemos trabajar tanto la zona baja abdominal así también otros músculos como el cuádriceps o las lumbares. Esta posibilidad convierte las elevaciones de piernas en una opción muy recomendable para nuestra rutina de entrenamientos. Sin embargo, estos ejercicios no son del todo sencillos de hacer y una mala ejecución de estos puede provocar alguna lesión o malestar. ¿Te gustaría aprender cómo hacerlas correctamente? En este nuevo video te mostramos cómo [...]