Los aductores son un grupo de 6 músculos situados en la cara interna del muslo: pectíneo, aductor mediano (o largo), recto interno (o grácil), aductor menor, aductor mayor y obturador externo. Estos músculos se encargan de dirigir la pierna hacia la línea media del cuerpo, por lo que su función principal es la aducción de cadera.

También tienen un papel importante en la estabilización lateral de la cadera y participan en la flexión y extensión de ésta. En este nuevo video te compartimos un nuevo ejercicio para su reprogramación.