Si estás lidiando con un dolor de cuello que parece no querer desaparecer, debes saber que no estás solo. Como equipo de fisioterapeutas especializados del Costa Club Tenerife, vemos a diario personas como tú que buscan alivio para este molesto compañero.

¿Qué es realmente el dolor cervical crónico?

El dolor cervical crónico no es simplemente una “tortícolis” pasajera. Hablamos de un dolor que persiste por más de tres meses y que puede limitar seriamente tu vida cotidiana. ¿Te suena familiar?

Debes saber que casi el 70% de las personas experimentan este problema al menos una vez en la vida. No es solo un dato estadístico: es la realidad con la que nos enfrentamos todos los días en nuestro centro.

Mirar más allá del síntoma

Lo que hemos aprendido en años de práctica clínica es que tu dolor de cuello no es solo… ¡un dolor de cuello! Claro, puede haber comenzado por una mala postura, un trauma o un proceso degenerativo, pero sabemos bien que detrás puede haber mucho más:

• El estrés que acumulas día tras día

• Las tensiones emocionales que se “acumulan” en tus hombros

• Un estilo de vida demasiado sedentario

Hoy en día, los fisioterapeutas hablamos de un enfoque “biopsicosocial”, una palabra complicada para decir que te vemos como una persona en su totalidad, ¡no solo como un cuello dolorido!

¿Por qué el dolor se vuelve crónico?

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu dolor no desaparece? Las cifras nos dicen que:

• El dolor cervical es la cuarta causa de discapacidad en el mundo

• Factores como la ansiedad, la depresión y el miedo al movimiento (lo llamamos “kinesiofobia”) pueden convertir un dolor temporal en un problema crónico

• Descansar en exceso o depender solo de medicamentos a menudo no resuelve el problema a largo plazo

Nuestro enfoque personalizado para ti

En Costa Club Tenerife, no ofrecemos soluciones genéricas. Sabemos que tu dolor es tan único como tú. Así es como podemos ayudarte:

1. Fisioterapia a tu medida

Usamos nuestras manos expertas para tratar tus músculos y articulaciones. Nuestro toque es suave pero eficaz: trabajamos sobre los tejidos, las fascias musculares y las articulaciones para reducir el dolor y mejorar el movimiento de tu cuello.

2. El movimiento como medicina

Te guiamos a través de ejercicios específicos para recuperar fuerza, coordinación y control postural. No te preocupes si al principio tienes miedo de moverte: te ayudaremos a superar ese miedo paso a paso, para que vuelvas a vivir activamente.

3. Método McKenzie

Este enfoque, respaldado por sólidas pruebas científicas, te enseña a gestionar tu dolor de forma autónoma. Te mostraremos movimientos simples pero eficaces y correcciones posturales que podrás hacer por tu cuenta en casa. Es especialmente útil si el dolor se irradia hacia los brazos o la cabeza.

4. Cuidamos también tu mente

Sabemos muy bien cuánto están relacionados el dolor y el estrés: ¡es un círculo vicioso! Por eso integramos en el tratamiento:

• Técnicas de educación sobre el dolor (te explicamos qué está pasando en tu cuerpo)

• Ejercicios de respiración consciente

• Técnicas de relajación

• Apoyo psicológico cuando sea necesario

¿Qué puedes esperar de nuestro programa?

Con nuestro enfoque personalizado, la mayoría de las personas que atendemos experimentan:

• Una reducción significativa del dolor en 4-6 semanas

• Mejora en la calidad del sueño (¡por fin noches tranquilas!)

• Mayor movilidad y confianza en el movimiento

• Menor necesidad de analgésicos

¡El dolor crónico no es una condena!

Queremos que lo sepas: el dolor cervical crónico no es una sentencia de por vida. Es un desafío que podemos afrontar juntos con un enfoque completo y personalizado.

En Costa Club Tenerife, te ponemos a ti en el centro, no solo a tu síntoma. Con nuestro equipo de profesionales expertos y técnicas basadas en la ciencia, te acompañaremos en tu camino hacia el bienestar y la autonomía.

Da el primer paso hacia tu bienestar

¿Tienes preguntas o quieres reservar una evaluación gratuita? Contáctanos hoy mismo aquí. Tu camino hacia la recuperación puede comenzar ahora. ¡Estamos aquí para ti!