Introducción

Hoy queremos hablarte de una conexión fundamental que observamos cada día en nuestro centro: cómo el estrés mantenido puede estar íntimamente ligado a tus dolores de espalda y contracturas musculares.

Es completamente normal que los músculos se tensen cuando estamos estresados: es una respuesta fisiológica natural. El problema es que en la sociedad occidental actual, que se considera avanzada, tenemos muy poco tiempo para parar y preguntarnos cómo estamos, cómo sentimos nuestro cuerpo, ya que todo nuestro tiempo lo ocupamos acumulando tareas y bienes materiales.

Nuestro organismo no está diseñado para mantenerse en un estado de estrés permanente —lo que conocemos como estrés crónico—. A continuación, te explicamos cómo este tipo de estrés afecta a tu cuerpo.

¿Cómo Afecta el Estrés Crónico a tus Músculos y tu Cuerpo?

El estrés, en su justa medida, es positivo: nos impulsa a avanzar y a superar objetivos. Nuestro cuerpo responde a las situaciones estresantes como lo ha hecho siempre: nos pone en alerta, acelera el ritmo cardíaco y tensa los músculos para huir o luchar. Al mismo tiempo, frena los sistemas digestivo y reproductivo, porque no es el momento adecuado para digerir ni reproducirse si hay un “peligro”.

Esto puede ser muy útil en determinadas circunstancias, como cuando nuestros antepasados se enfrentaban a un león, o cuando hoy en día tenemos una reunión importante: nos ayuda a enfocarnos y sobrevivir. Una vez termina la situación, el cuerpo vuelve a la normalidad.

¿Pero qué ocurre cuando el estrés no termina nunca?

Nuestro organismo no está preparado para convivir con un estrés continuo. La respuesta prolongada al estrés puede tener graves consecuencias para la salud.

Estrés Crónico y Sistema Digestivo: Un Impacto Silencioso

Cuando estamos bajo amenaza, el cuerpo no prioriza la digestión. Las hormonas del estrés reducen la secreción de ácido gástrico, ralentizan el vaciado del estómago y aceleran el tránsito intestinal.

Por eso es muy común sufrir problemas digestivos cuando estamos bajo estrés prolongado. De hecho, en los niños, los trastornos digestivos son a menudo el primer síntoma de estrés.

Estrés Crónico y Sistema Cardiovascular

Ante el estrés mantenido:

• El corazón late más rápido

• Aumenta la presión arterial

• Se eleva el nivel de grasa en sangre

Y como mecanismo de compensación emocional, muchas personas consumen alimentos grasos o dulces. Con todo esto, tenemos el cóctel perfecto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Estrés Crónico y Sistema Reproductivo

Nuestro cuerpo es sabio: si detecta peligro constante, no considera seguro invertir energía en la reproducción. Por eso se producen:

• En hombres: disfunción eréctil, disminución de la fertilidad

• En mujeres: alteraciones menstruales, dificultad para concebir

Estrés Crónico y Sistema Musculoesquelético

El sistema musculoesquelético se activa ante una amenaza: los músculos se preparan para la acción. Pero si permanecen tensos durante mucho tiempo, comienzan los problemas:

• Contracturas crónicas

• Dolores musculares persistentes

• Dolores de cabeza por tensión

• Mala postura

• Bloqueos articulares

• Irritación de nervios

¿Qué Hacemos en Costa Club Tenerife para Tratar Estrés y Contracturas?

En nuestro centro abordamos las contracturas y dolencias musculares no solo desde el síntoma, sino desde la raíz del problema.

Sabemos que tratar una contractura sin atender el estrés que la origina solo ofrece alivio temporal. Por eso trabajamos con un enfoque integral.

Estrategias Completas que Utilizamos:

• Terapias manuales para liberar tensiones musculares

• Meditación guiada y herramientas de relajación

• Ejercicio físico personalizado

• Reorganización de hábitos y rutinas de vida

• Apoyo psicológico en los casos necesarios

Nuestro Enfoque Integral en Costa Club Tenerife

Creemos que la verdadera recuperación ocurre cuando tratamos a la persona en su totalidad. Por eso, nuestro equipo multidisciplinar te ofrece:

• Tratamiento fisioterapéutico especializado

• Técnicas de reducción del estrés

• Apoyo en el cambio de hábitos diarios

• Acompañamiento emocional con profesionales cuando lo necesitas

Tu bienestar físico y emocional es nuestra prioridad. Y estamos aquí para ayudarte a recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.

A Costa Club Tenerife creemos que la auténtica sanación comienza cuando tratamos no solo el síntoma físico, sino también las causas emocionales que lo generan.

Solicita tu valoración hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte.