Con este ejercicio se puede reforzar el cuádriceps gracias al trabajo excéntrico al que es sometido el músculo en la bajada controlada. Pero además, se consigue trabajar sobre la rodilla evitando el valgo y mejorar la estabilidad de la cadera. 

Con poco peso se puede conseguir una buena carga para trabajar el cuádriceps, y a la vez muy poco estrés articular para la región lumbar. Sigue el ejercicio completo en este nuevo video.