Los dolores de cabeza y la cervicalgia (dolor en la región cervical) son problemas muy comunes que afectan a gran parte de la población, a menudo de manera crónica y debilitante. Estos problemas pueden aparecer de manera conjunta, creando un círculo vicioso de tensión y malestar que es difícil de romper sin un tratamiento adecuado

Causas de los dolores de cabeza y la cervicalgia

Los dolores de cabeza y la cervicalgia pueden tener diversas causas, incluyendo tensiones musculares, problemas posturales, estrés, lesiones, o disfunciones viscerales que influyen en la musculatura cervical. Algunos de los factores más comunes incluyen:

• Estrés y ansiedad: el estrés puede provocar tensión en los músculos del cuello y la cabeza, desencadenando dolores de cabeza y cervicalgia. Esta tensión puede ser continua y empeorar con el tiempo.

• Mala postura: el uso prolongado de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles y ordenadores, puede forzar a la columna cervical a posiciones inadecuadas, lo que genera sobrecarga y dolor.

• Problemas articulares: las disfunciones en las articulaciones cervicales pueden provocar tanto dolor de cuello como dolores de cabeza, especialmente cuando se afecta la movilidad y la estabilidad de estas articulaciones.

• Disfunciones viscerales: órganos como el hígado, el estómago o los intestinos pueden generar reflejos dolorosos en la zona cervical, afectando a su vez a la musculatura y la postura.

 

Relación entre los dolores de cabeza y la cervicalgia

La relación entre la cervicalgia y los dolores de cabeza es muy estrecha, especialmente en los casos de cefaleas tensionales. La tensión en la musculatura cervical y en la parte alta de la espalda puede irradiar hacia la cabeza, provocando dolores persistentes. Además, problemas en la articulación temporomandibular (ATM) pueden agravar tanto los dolores de cabeza como la cervicalgia.

 

Tratamientos fisioterapéuticos para aliviar lossíntomas

El tratamiento fisioterapéutico para la cervicalgia y los dolores de cabeza se basa en una combinación de técnicas manuales, ejercicios específicos y educación postural. En el Fiit Concept, abordamos estas patologías de manera global, buscando no solo aliviar los síntomas, sino también tratar las causas subyacentes.

• Terapia manual: incluye técnicas de movilización articular, masajes y punción seca para reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad de la columna cervical.

• Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: fortalecer la musculatura cervical y dorsal es fundamental para mejorar la postura y reducir la tensión. Se incluyen ejercicios específicos que ayudan a aliviar el dolor y prevenir su reaparición.

• Neurodinamia: esta técnica ayuda a mejorar la movilidad del sistema nervioso, especialmente en casos donde los nervios cervicales están irritados o comprimidos.

• Educación postural: enseñar al paciente a mantener una postura adecuada en sus actividades diarias, especialmente al usar dispositivos electrónicos, es clave para reducir el estrés en la columna cervical.

• Tratamiento de disfunciones viscerales: en el Fiit Concept, se aborda la conexión entre los órganos internos y la musculatura cervical mediante técnicas manuales específicas y recomendaciones de cambios en la dieta y el estilo de vida.

 

En el caso de que haya una afección crónica se debe acudir a un profesional. Si quieres comentarnos tu caso puedes contactarnos y hacer una consulta online totalmente gratuita de 30 minutos haciendo clic aquí