La vida moderna nos lleva a menudo a cargar tensiones en la zona lumbar, generando molestias y rigidez. Descubre en este nuevo video dos sencillos automasajes que pueden proporcionar alivio a tus tensiones lumbares.

Estos automasajes pueden ser incorporados a tu rutina diaria para ayudar a liberar tensiones acumuladas. Recuerda adaptar la presión según tu comodidad y detenerte si sientes algún malestar. ¡Dale a tu espalda el cuidado que se merece!