La cervicalgia, o dolor en la región cervical (el cuello), es una de las dolencias musculoesqueléticas más comunes en la actualidad. Se presenta por diversas razones, incluyendo factores como el estrés, las malas posturas y los traumatismos. Además, puede generar síntomas adicionales como mareos, dolores de cabeza, rigidez muscular y, en algunos casos, hormigueo en los brazos.

En Costa Club, abordamos este problema con un enfoque de fisioterapia integrativa, que no solo se enfoca en aliviar el dolor, sino también en identificar y tratar las causas subyacentes. Combinamos tratamientos manuales, ejercicios terapéuticos y consideramos factores emocionales y nutricionales que pueden estar influyendo en la aparición de la cervicalgia.

Estrés y tensión emocional

El estrés es uno de los principales responsables de la tensión muscular en la región cervical. Las personas que viven con altos niveles de estrés suelen acumular tensiones en el cuello y los hombros, lo que provoca dolor cervical. Desde la fisioterapia integrativa, es fundamental abordar el estrés para prevenir y tratar la cervicalgia. Técnicas de relajación, respiración y un enfoque más holístico del problema pueden ser clave en el alivio de estos dolores.

Postura incorrecta y sedentarismo

Otro factor relevante es la mala postura, especialmente en personas que pasan muchas horas frente al ordenador o utilizando dispositivos móviles. La flexión constante del cuello o la postura encorvada ejercen presión sobre la columna cervical, provocando sobrecargas musculares. Además, el sedentarismo, que suele ir acompañado de malas posturas, empeora el problema al debilitar la musculatura de soporte.

Problemas degenerativos y traumatismos

Con el envejecimiento, los procesos degenerativos en la columnacervical, como la artrosis o la degeneración de los discos intervertebrales, pueden causar cervicalgia. Estos problemas suelen generar compresión en las raíces nerviosas, provocando no solo dolor en el cuello, sino también irradiaciones hacia los brazos. Los traumatismos, como el latigazo cervical sufrido en accidentes de tráfico, son otra causa frecuente de cervicalgia. Estos eventos generan microlesiones en los tejidos blandos y las vértebras, lo que a menudo se traduce en dolor persistente.

Tratamientos manuales efectivos para la cervicalgia

La fisioterapia manual es una de las principales herramientas para tratar la cervicalgia. Las técnicas de osteopatía, liberación miofascial y movilización articular funcionan muy bien para aliviar las tensiones y restaurar la movilidad de la columna cervical.

• Liberación miofascial: mediante técnicas de estiramiento y presión sostenida, se liberan las restricciones en las fascias, que son las membranas que envuelven los músculos y órganos. Esto mejora la movilidad y disminuye la tensión en la región cervical.

• Manipulación articular: estas técnicas ayudan a restaurar el movimiento natural de las vértebras cervicales, desbloqueando las restricciones y mejorando la circulación sanguínea hacia el cuello y la cabeza.

• Masoterapia: los masajes terapéuticos ayudan a relajar la musculatura contracturada, lo que permite reducir la rigidez en el cuello y los hombros. Además, este tratamiento favorece la circulación y la eliminación de toxinas acumulada.

En el caso de que haya una afección crónica se debe acudir a un profesional. Si quieres comentarnos tu caso puedes contactarnos y hacer una consulta online totalmente gratuita de 30 minutos haciendo clic aquí