El automasaje de cervicales favorece la relajación de los tejidos y puede ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas de la inflamación en la parte alta de la columna. 

La aparición de molestias en las cervicales puede estar relacionada en la mayoría de los casos con traumatismos o desgaste de los tejidos. Estos últimos pueden ser el resultado de factores como malas posturas, fatiga o tensión muscular. 

A continuación, te enseñaremos cómo practicar el automasaje y otros consejos para aliviar los dolores cervicales.