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 Cuál es la diferencia entre el ejercicio terapéutico y la actividad física En este artículo, aclaramos la diferencia entre ejercicio terapéutico y actividad física, un tema que aún genera confusión para muchas personas. La rehabilitación, al igual que otras profesiones sanitarias, ha experimentado una rápida evolución en los últimos años. Aunque persiste la idea errónea de que se limita a masajes, esta concepción está cambiando. Hoy en día, es cada vez más común ver cómo se prefieren tratamientos activos sobre los métodos pasivos tradicionales, como masajes, electroterapia y termoterapia. Uno de los enfoques activos en rehabilitación es el [...]

Conoce estos tres ejercicios sencillos para tratar la lumbalgia La lumbalgia, o dolor en la parte baja de la espalda, es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, limitando sus actividades diarias y reduciendo su calidad de vida. Sin embargo, existen formas sencillas y efectivas de aliviar este malestar desde casa.  En este artículo, te presentamos tres ejercicios clave que, practicados de manera constante, pueden ayudarte a fortalecer la musculatura y reducir el dolor lumbar. Acompáñanos y descubre cómo integrarlos en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar.   Respiraciones con manos en [...]

Claves para entender la postura corporal y su corrección Muchos son los fisioterapeutas que se dedican y trabajan con la postura corporal, y muchas son las técnicas o métodos que ofrecen una filosofía de abordaje a la hora de corregir esta postura, pero muy pocas personas y métodos dan espacio a un elemento que nos resulta fundamental. La influencia del carácter y los estados emocionales. El cuerpo es el filtro que da color a lo que vemos, oímos y aquello que nos sucede. Es por eso que la postura está tan ligada con nuestra "forma de ser" Influencia [...]

No ignore estas 7 señales ¿Alguna vez te has despertado con un dolor de espalda tan intenso que te cuesta incluso levantarte de la cama? ¿O quizás sientes un dolor persistente en la espalda que limita tus actividades diarias? ¡No estás solo! El dolor de espalda es un problema muy común, pero no tenemos que resignarnos a vivir con él. El dolor de espalda puede tener diversas causas, pero hay algunas señales que deberían alertarnos: Dolor persistente: Si el dolor de espalda dura más de seis semanas, es hora de preocuparse. Dolor cada vez más intenso: Si el [...]

¿Rehabilitación en vacaciones?: los consejos de un especialista Muchos pacientes, tanto deportistas como no deportistas, que se encuentran en proceso de recuperación de lesiones o problemas de salud, a menudo expresan preocupación sobre la posibilidad de tomar vacaciones. La duda recurrente es si deben posponer sus planes de descanso para no interrumpir sus actividades de rehabilitación y mantenimiento.  La respuesta es clara y alentadora: ¡sí, pueden y deben irse de vacaciones! Aprovechar el entorno del mar y la montaña puede potenciar enormemente el proceso de recuperación, ofreciendo un descanso merecido sin sacrificar los avances logrados. Para quienes tienen [...]

¿El dolor cervical empeora durante el verano? La conexión entre el dolor de cuello, el dolor de espalda y las contracturas musculares provocadas por el aire acondicionado no está demostrada por ningún estudio científico, pero sin duda es un tema difícil de explorar en profundidad. Podemos decir que la variación climática ciertamente no es la causa desencadenante de ningún problema. El verano muchas veces significa vacaciones, y tiempo libre para dedicarlo a actividades que no tenemos oportunidad de realizar durante todo el año. Trekking, natación, excursiones fuera de la ciudad. Después de un día en la oficina bajo [...]