Los dolores de hombros pueden deberse a la mala ejecución de ciertos movimientos, el sobreesfuerzo al entrenar o bien el mantenimiento de malas posturas. Pasar muchas horas frente al ordenador, dormir de costado o levantar peso son algunos de los causantes de dolores en los hombros. 

Y en muchos casos, además, las molestias pueden incluir el cuello o la espalda. Para aliviar el dolor producido en esta zona te recomendamos algunos ejercicios muy eficaces que podrás incluir en tu rutina: